Body-slim — это комплексная система тренировок, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Очень интенсивные фитнес тренировки, которые позволяют сжигать максимальное количество подкожного жира. Вы тратите около 800 ккал за одну тренировку! Каждая тренировка body-slim построена на динамичном чередовании упражнений степ-аэробики,  hi-low-аэробики, силовой аэробики, стретчинга, Fit ball -тренинга. И направлена на коррекцию женской фигуры, развитие выносливости, гибкости и пластичности тела, стабилизацию обмена веществ, нормализацию веса, а также на тщательную проработку «проблемных зон». В результате Вы получаете: упругое, рельефное, тонкое, гибкое, сексуальное тело с идеальными пропорциями!

Заниматься Body-slim — значит строить идеальную фигуру. Регулярные аэробные шейпинг-тренировки – наиболее эффективный механизм для снижения количества жира в организме. Кроме того,  они благотворно сказываются на эмоциональном состоянии, противодействуя стрессам и депрессиям. Занятия состоят из разнообразных упражнений, направленных на проработку и  корректировку проблемных зон фигуры. Например, проработку мышц брюшного пресса, развитие гибкости и эластичности мышц, улучшение осанки, укрепление спины, мышечногокорсета, а также:

  • Fit ball (ФитБол) — различные упражнения с силовым эффектом на «швейцарских мячах» (большие надувные резиновые мячи) для тонкой талии, упругого пресса, стройных бедер и голени, а также для укрепления всех мышц тела.
  • Стрейчинг – альянс упражнений на растягивание и расслабление мышц всего тела, который позволяет активно и безопасно  повысить эластичность мышц, увеличивая выносливость суставов.
  • Степ-аэробика — динамичные движения (степ-шаг), благодаря ритму которых калории в твоем организме сжигаются быстрее всего. Для усиления эффекта тренировка может проходить на степ-платформе.  Основная нагрузка приходится на нижнюю часть туловища, а степ-шаги помогают повысить тонус мышц.
  • Аэромикс – очень быстрые движения, своеобразное сочетание аэробной и силовой нагрузки, направленное на сжигание жиров и проработку основных проблемных зон — пресс, бедра, руки.
  • Belly Dance (танец живота) — танцевальные элементы и комбинации для укрепления мышц живота и малого таза, а также развитие координации и красоты движений.
  • Латина — румба, мамаба, сальса, ча-ча- ча, меренга. Не удивляйся! На Body-slim ты сможешь научиться движениям (шагам) этих прекрасных танцев. А также танцевать комбинации, составленные тренером из латинских элементов, благодаря которым твое тело станет изящнее и грациознее. А ты ощутишь прилив сил, вдохновение и получишь порцию энергии, что особенно актуально в осенне-зимний период.

Благодаря режиму тренировок, а именно, правильному сочетанию  аэробных и анаэробных нагрузок разной степени интенсивности, процесс сжигания подкожного жира достигает своего максимума без вреда для организма.

При регулярных тренировках Body-slim результат заметен уже через месяц:

  • уменьшаются объемы талии, бедер и ягодиц;
  • тело становится изящнее и стройнее;
  • мышцы делаются более эластичными;
  • суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
  • повышается выносливость организма;
  • улучшается настроение, проходит усталость, нарабатывается запас сил и энергии (которых обычно не хватает после рабочего дня).
  • укрепляется иммунитет.

Заниматься следует 2-3 раза в неделею.

Самая удобная одежда для занятия —  облегающий верх (топик, майка, футболка) и облегающий низ (лосины, стрейчевые спортивные брюки, велосипедки, шорты и т.д.), на ноги — легкие кроссовки или мокасины.

Начни уже сегодня!
“ Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут. ”

© Джаред Лето

Закажи свой абонемент уже сейчас!

Заказать!